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本篇本色:

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·小学生睡多久合适

·贪睡的影响

暑期到来，小学生们不错睡会懒觉了，但有的孩子一觉睡到中午。姆妈们认为，孩子应该早睡早起，养成精深的作息习气。家里老东谈主却以为，孩子平时上学太累了，能多睡会就多睡会吧。

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内行提倡，小学生每天的睡觉时分应不少于10小时，才气故意于孩子的身心健康，但一到假期孩子的睡觉时分长达12小时以致13小时，究竟是好依然不好呢？

跟着假期到来，很多孩子养成了睡懒觉的习气，不仅底本精深的生物钟被打乱了，还影响身心的健康。

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最初，由于贪睡，每天不行依期就餐，影响肠胃消化功能，还会导致驰念力衰竭。其次，孩子睡觉时分过长，再加上不举止，不仅易使脂肪堆积，长期下去还容易增胖，导致抗拒力下跌，易生病。再次，由于每天睡觉过多，时时起床后会以为头昏脑涨，愁眉苦脸，周身没力。旷世难逢，只会让孩子养成闲静的坏习气，影响体魄健康。

提倡家长们积极攀附，假期给孩子制定一个作息时分表，每天养成早睡早起的好习气，少熬夜，早入睡，在睡觉前洗个沸水澡，更好睡个欢然觉。同期，饱读吹孩子每天进行适合的通顺，有益于孩子的身心健康。

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作家：张薇

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